أطعمة تخفّض حرقة المعدة فورًا.. تعرّف عليها

تتراكم الأحماض في المعدة، وتسبب حرقة في المعدة، وتؤدي إلى تلف بطانة المعدة والمريء، ولكن هناك العديد من الأطعمة التي تعمل على خفض نسبة الحموضة في المعدة.

من الأفضل أن تعالج الحموضة سريعًا، حتى لا تتسبب في إصابتك بقرح المعدة، وترجع أسباب الحموضة إلى الوراثة والنظام الغذائي ومستوى الحموضة.

وإليك عدد من الأطعمة التي تساعد على علاج الحموضة:

الزنجبيل

يساعد على تخفيف الألم والانزعاج من الحرقان، تناول ملعقة واحدة من الزنجبيل المبشور يوميًا، يقي من الشعور بالحموضة.

الموز

كونه فاكهة قلوية يساعد على تحييد الحامض في المعدة.

البطيخ

يساعد على تخفيف أعراض الحرقة تمامًا، تناول 3-4 قطع من البطيخ كل يوم.

السبانخ

تحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، وهذا طعام مثالي ينصح به لعلاج الحموضة.

الثوم

يحتوي على عنصر الأليسين، الذي يساعد على منع تكوين الحوامض، لذا عليك استخدام القرنفل والثوم في الوجبات اليومية، أو تناولها قبل الذهاب إلى الفراش.

البنجر

يخفض حامض المعدة، ويمكنك أن تعرف ذلك إذا كان لون البول يميل إلى اللون الأحمر، فهذا يدل على انخفاض الحمض في معدتك.

الخس

هو غذاء قلوي يساعد على علاج عسر الهضم.

الكوسة

هي أحد الأغذية القلوية التي تساعد على تحييد الأحماض المعدة.

المكسرات

خاصة اللوز، إذا كنت ترغب في تناول وجبة خفيفة مغذية منخفضة الحمضية، ولن تؤثر سلبًا على معدتك، تناول حزمة من اللوز.