منها تخفيف الصداع.. فوائد "مذهلة" للتدليك التايلندي

يُعتبر التدليك التايلندي خيارًا مثاليًّا لمن يهتم بالتمدد السلبي وطرق الشفاء القديمة، ويجمع هذا النوع من التدليك بين وضعيات اليوغا والطب الأيورفيدي والصيني، وهو ليس مجرد وسيلة للاسترخاء أو تمرين بدني.

يختلف التدليك التايلندي عن الأنواع التقليدية التي تعتمد على الزيوت والعجن، حيث يعتمد على تمددات سلبية تساعد المعالج في توجيهها.

وخلال الجلسة التي تستغرق نحو 90 دقيقة، يستخدم المعالج يديه وقدميه وحتى مرفقيه لتحريك الطاقة في الجسم وتنقية المسارات الداخلية، وتتم الجلسة على حصيرة، مع إبقاء الملابس مريحة وفضفاضة.

وبحسب موقع "كليفلاند"، فيما يأتي خمس فوائد للتدليك التايلندي:

زيادة المرونة ونطاق الحركة

التدليك التايلندي يساعد على تحسين مرونة الجسم من خلال تعزيز تدفق الدم والأكسجين للعضلات، ما يزيد مرونة المفاصل.

تخفيف آلام الظهر

يستند التدليك التايلندي إلى أوضاع اليوغا التي تسهم في تقليل التوتر العضلي، ما يساعد على تخفيف آلام الظهر المزمنة.

تخفيف الصداع 

أظهرت الدراسات أن التدليك التايلندي يمكن أن يقلل من شدة الصداع النصفي والصداع الناتج عن التوتر.

تقليل التوتر والقلق 

بفضل طبيعته المهدئة، يسهم التدليك التايلندي في الاسترخاء العميق وتقليل مستويات التوتر والقلق.

تحسين الهضم 

يشمل التدليك التايلندي تدليكًا للبطن؛ ما يساعد على تحفيز نقاط الطاقة وتحسين عملية الهضم.

يُعتبر التدليك التايلندي خيارًا مثاليًّا لمن يعاني آلام الجسم نتيجة نمط حياة خامل أو لمن يبحث عن تعزيز مرونته إذا كان يعيش نمط حياة نشطًا.

ولكن يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب خاصة الأشخاص المصابين بأمراض القلب أو السكري، أو النساء الحوامل.