الجلوس الطويل خطر
خفي يعـــادل التدخيــن
باسل
حذّر طبيب القلب الشهير د. ستيفن ويليامز من خطورة الجلوس لفترات طويلة، واصفًا إياه بـ"نمط حياة التدخين الجديد" لما له من تأثيرات صحية سلبية مشابهة للتدخين.
وقال إن "الجلوس المستمر قد يؤدي إلى مشكلات صحية مزمنة مثل زيادة الوزن، وارتفاع ضغط الدم، واضطرابات في صحة القلب".
وبحسب صحيفة "ميرور البريطانية"، أضاف الدكتور أن مكاتب العمل التي تسمح بالوقوف لا تعد حلاً كاملاً، بل هي خطوة محفزة لحركة الجسم. إلا أن الوقوف وحده لا يعوض عن الحاجة للتحرك المستمر.
وأكد على أن النشاط البدني هو الأساس، فهو يحسن مستوى الكوليسترول، يقوي العظام، يخفض ضغط الدم، ويقلل من الالتهابات، مما يسهم في الحفاظ على صحة القلب بشكل عام.
وأوضح الخبير البيولوجي في اللياقة البدنية، بن غرينفيلد، أن الجلوس لفترات طويلة تتجاوز 60 إلى 90 دقيقة يعد ضارًا للجسم بغض النظر عن الوضعية.
