إعلام إسرائيلي: دوي صافرات الإنذار في منطقة الجليل شمال إسرائيل
مع تغيير فصول السنة، وبدء فصل الخريف، الذي تبدأ معه ظهور حالات من نزلات البرد وتنتشر بشكل واسع بسبب التغيرات المناخية، وإن كانت درجات الحرارة لم تنخفض كثيرا بعد، إلا أن هذا الموسم تكثر فيه الفيروسات التي تنتقل عبر الهواء، لاسيما تلك المسبب لنزلات البرد والأنفلونزا.
ولكن مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين والحصول على نوم عميق في تعزيز مناعتنا، يمكننا محاربة تلك النزلات الخريفية، ولهذا، فمن المهم أيضا تضمين بعض الأطعمة الطبيعية في وجباتنا الغذائية التي تساعد على محاربة البرد بشكل أفضل.
إليك، أفضل 5 علاجات منزلية لمحاربة نزلات البرد الخريفية:
شاي الزنجبيل
لا شيء يمنحنا الراحة أكثر من شاي الزنجبيل الساخن، يعتبر شاي الزنجبيل طريقة رائعة لتهدئة التهابات الحلق، يخفف الزنجبيل من التهاب الأغشية المخاطية التي تبطن الممرات الأنفية وتجويف الجيوب الأنفية.
الترطيب
البخار الساخن
الغرغرة بالماء الدافئفيتامين سي
