16 طريقة لخلق رابط متين بين الحامل وجنينها قبل الولادة

قد تكون فكرة التواصل مع الجنين قبل الولادة تحديًا بالنسبة لبعض الأمهات، لكن الخبر الجيد أن هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تعزيز العلاقة مع الطفل قبل ولادته. بحسب ما جاء في موقع جمعية الحمل الأمريكية "American Pregnancy Association"
ومن بين أهم تلك الطرق التي توصل إليها الخبراء:

الغناء 
صوت الأم مريح للجنين، وهو أحد الطرق الرئيسة التي يتعرف بها الطفل على محيطه. يمكن للأم غناء أغاني الأطفال أو أغانيها المفضلة، حيث سيتعرف الجنين على هذه الأصوات بعد الولادة.

الاستماع إلى الموسيقى 
سواء باستخدام حزام موسيقي خاص بالحمل أو عن طريق تشغيل الموسيقى بصوت عالٍ، سيستمتع الجنين والأم معًا بالذبذبات الموسيقية.

الرقص
الحركة الخفيفة تحفز إفراز هرمونات السعادة لدى الأم؛ ما يعزز الشعور بالسعادة لدى الجنين.

القراءة بصوت عالٍ
قراءة الكتب بصوت عالٍ يمكن أن تهدئ الجنين، وتساعده على التعرف على صوت الأم.

التحدث إلى الجنين
الحديث إلى الجنين بصوت هادئ ومحبة يعزز من استجابته لصوت الأم. يمكن أيضًا تسميته بأسماء أو ألقاب محببة.

النداء باسم الطفل
إذا تم اختيار اسم للطفل، يمكن للأم أن تناديه باسمه أو بلقب خاص، وهذا قد يعزز استجابته أثناء الفحوصات بالموجات فوق الصوتية.

التأمل
التأمل ووضع اليد على البطن يمكن أن يساعد في استرخاء الجنين وتعزيز شعور الترابط.

وقت العائلة
تعويد الجنين على أصوات أفراد العائلة من خلال التحدث معه أثناء تجمعاتهم.

اليوغا أو التمارين الخفيفة
الحركة اللطيفة كاليوغا أو المشي يمكن أن تساعد في تهدئة الجنين.

تدليك البطن
تدليك البطن بلطف مع التحدث إلى الجنين يمكن أن يعزز التواصل.

 

كتابة مذكرات الحمل
كتابة يوميات عن الحمل وقراءتها للجنين تعد وسيلة لتوثيق تجربة الحمل وبناء ذكريات مستقبلية.

الرسم على البطن
يمكن للأم تزيين بطنها بالرسوم الآمنة والتقاط صور توثيقية للذكرى.

عمل قالب للبطن
صناعة قالب لبطن الأم كذكرى من فترة الحمل.

جلسة تصوير للحمل
جلسات التصوير المخصصة للأمهات الحوامل تساعد في توثيق هذه اللحظات الفريدة.

الاسترخاء
الاسترخاء من خلال التدليك أو الحمامات الدافئة يمكن أن يقلل من التوتر، ويعزز صحة الحمل.

الاستمتاع برائحة الزهور
الاستمتاع بروائح الزهور الطبيعية يساعد على تحسين الحالة المزاجية للأم والجنين.

هذه الأساليب وسيلة مهمة لتعزيز العلاقة مع الطفل قبل الولادة؛ ما يمهد الأساس لعلاقة قوية ومستقرة بعد ولادته.