عاجل
مصدر: نسبة الإقبال على التصويت في انتخابات الرئاسة بالجزائر بلغت 48 بالمئة
أصبح مشروب "الاستحمام الداخلي"، المصنوع من بذور الشيا وعصير الليمون، حديث "تيك توك" بعد أن حصد أكثر من 90 مليون مشاهدة.
يتكون المشروب من خلط ملعقتين كبيرتين من بذور الشيا في كوب من الماء، ويُترك 15 دقيقة حتى يتماسك.
وعلى الرغم من أن بعض المستخدمين يروجون لفوائد المشروب مثل فقدان الوزن وتحسين البشرة، يحذر خبراء من استخدامه كملين لفقدان الوزن بسرعة.
ويصف لوك هانا، خبير التغذية، المشروب بأنه مجرد مصدر للألياف التي يجب الحصول عليها من مصادر غذائية أخرى، مثل الخضروات والفاصوليا.
وتدعو توبي أميدور، أخصائية التغذية، إلى الحذر من استخدام الملينات، حيث قد يؤدي الاعتماد عليها إلى مشاكل صحية مثل اضطرابات الأكل والجفاف. بدلاً من ذلك، توصي بزيادة تناول الألياف بشكل طبيعي عبر الأطعمة مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
إذا كنت تعاني مشاكل في الهضم، أو تسعى لتحسين نظامك الغذائي، ينصح دائمًا بالتشاور مع أخصائي تغذية للحصول على نصائح ملائمة.
