مشروب سحري يخفف أعراض "تكيس المبايض" (فيديو)

تقول أخصائية التغذية إن تناول مشروب واحد يوميًا يمكن أن يساعد في "تخفيف أعراض متلازمة تكيس المبايض الشائعة". 

متلازمة تكيس المبايض (PCOS) اضطراب هرموني يؤثر على واحدة من كل 10 نساء في سن الإنجاب في المملكة المتحدة. وتشمل أعراضها الرئيسة الدورة الشهرية غير المنتظمة، وزيادة الأندروجين، وتكيس المبايض. 

ويمكن أن تسبب هذه الحالة مشاكل في الخصوبة وزيادة الوزن، بالإضافة إلى نمو الشعر المفرط، وخاصة على الوجه والصدر، وتساقط الشعر من فروة الرأس.

رغم عدم وجود علاج نهائي لمتلازمة تكيس المبايض، يمكن لتعديلات نمط الحياة أن تخفف من بعض الأعراض. وفي هذا السياق، أوصت أخصائية التغذية كاثلين رايلي بإدخال شاي النعناع في النظام الغذائي.

وأكدت عبر فيديو نشرته على "تيك توك" وحصد أكثر من 550 ألف مشاهدة، أن شرب شاي النعناع مرتين يوميًا يمكن أن يساهم في تقليل نمو الشعر الزائد وتحسين حالات حب الشباب وتساقط الشعر.

وأوضحت كاثلين أن شاي النعناع يساعد في تقليل إنتاج الأندروجين؛ وهو ما يخفف الأعراض المرتبطة بالزيادة في الهرمونات "الذكورية"، ودعمت كلامها بدراسة من المعهد الوطني للصحة في 2010 التي أكدت تأثير شاي النعناع في تقليل الأندروجينات.

كما أكدت على أهمية تناول الألياف، حيث أوصت بتناول 10 غرامات من الألياف في كل وجبة، مع التركيز على وجبة إفطار غنية بالبروتين، وأشارت إلى أهمية تدريبات القوة للصحة الأيضية، وحثت متابعيها على تبني هذه العادات تدريجيًا.