العراق: قيادة العمليات المشتركة تؤكد عدم وجود اشتباكات على الحدود مع سوريا
هناك بعض الاحتياطات الأساسية التي قد يكون من المفيد اتخاذها عند التنظيف في أثناء الحمل، مثل تجنب استنشاق الأبخرة، وارتداء القفازات كلما أمكن ذلك، والتأكد من أن المنظفات التي تستخدمينها آمنة.
فيما يلي دليل حول ما هو آمن للتعامل معه عند التنظيف في أثناء الحمل وما قد ترغبين في التفكير في تخطيه.
يمكن أن يؤدي التنظيف بالمكنسة الكهربائية إلى تفاقم عرق النسا، وهو شائع في أثناء الحمل لأن الوزن المتزايد للرحم يضغط على العصب، كما أن الأعمال المنزلية التي تتطلب منك الانحناء إلى الأمام بزاوية يمكن أن تؤدي إلى تفاقمه.
لا تعاني جميع الحوامل من آلام عرق النسا، ولكن إذا كنت تعانين من هذه الآلام، فقد تحتاجين إلى تخفيف فرك الأرضية الشاق في الوقت الحالي.
عادةً ما يتضمن تنظيف الحمام استخدام مواد كيميائية يجب على الحوامل تجنبها قدر الإمكان.
فكري في صنع منظفات بسيطة بنفسك باستخدام مكونات غير مكلفة مثل الخل الأبيض وعصير الليمون وصودا الخبز، حتى تعرفي بالضبط ما تحتويه.
إن تغيير صندوق القمامة الصغير هو المهمة الوحيدة التي يجب أن تفكري في الاستعانة بشخص آخر للقيام بها إن أمكن.
وذلك لأن صناديق القمامة قد تعرضك للإصابة بداء المقوسات، وهو عدوى طفيلية تنتقل عبر براز القطط ويمكن أن تكون خطيرة للغاية على الجنين.
قد تصبح الأنشطة التي تنطوي على ارتفاعات وكثير من التسلق أو الوصول إلى الأشياء المحفوفة بالمخاطر مع نمو بطنك وتغير توازنك.
عندما تكونين حاملا، يؤثر الرحم المتنامي على مركز الثقل لديك؛ ما قد يجعلك أكثر عرضة للسقوط.
إن غسيل الملابس أمر ضروري دائما، ولكن إذا نصحك مقدم الرعاية الصحية بتجنب رفع الأشياء الثقيلة بسبب مشكلات مثل أعراض المخاض المبكر، أو المشيمة المنزاحة، أو ارتفاع ضغط الدم، فقد تحتاجين إلى إجراء بعض التعديلات.
مع استمرارك في التنظيف في أثناء الحمل أو حصولك على المزيد من المساعدة في جميع أنحاء المنزل، قد يكون من المفيد وضع بعض نصائح السلامة الإضافية في الاعتبار:
اقرأ الملصقات بعناية
من المعروف أن بعض المنتجات، مثل المذيبات (المستخدمة في منظفات الأفران ومخففات الطلاء ومزيلات الورنيش، على سبيل المثال) ضارة بالجنين، ويجب أن تحمل ملصقات تحذيرية للحوامل.
لا تستخدمي بخاخات الهباء الجوي، والتي يتم استنشاقها بسهولة.
لا تخلطي الأمونيا مع المبيض؛ لأن هذا المزيج قد ينتج أبخرة سامة.
ارتدي قناعا وقفازات مطاطية لإبعاد منتجات التنظيف عن يديك.
احرصي على تهوية الغرفة التي تعملين بها جيدا.
