وزير خارجية أوكرانيا: بوتين يرد على مقترح وقف النار بمزيد من الهجمات على المدنيين
حذر خبراء من تأثير الشعيرية سريعة التحضير "الجاهزة" على الصحة الإنجابية، مؤكدين أهمية الاعتدال في تناولها، واتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية لدعم الصحة الإنجابية.
ورغم أن الشعيرية سريعة التحضير ليست سببًا مباشرًا لمشكلات الخصوبة، إلا أن استهلاكها المتكرر قد يساهم في مشكلات صحية تؤثر بشكل غير مباشر على القدرة الإنجابية، وفقًا لموقع "أونلي ماي هيلث".
وذكر الدكتور براتيك ماكوانا، مدير مستشفى فاسوندهارا في جودبور في الهند، أن بعض المواد الموجودة في الشعيرية سريعة التحضير وعبواتها قد تتداخل مع تنظيم الهرمونات.
ومن أبرز هذه المواد "بيسفينول أ/BPA"، وهو مركب كيميائي شائع في العبوات البلاستيكية، ويمكن أن يخل بالتوازن الهرموني، وهو أمر ضروري للصحة الإنجابية، وفقًا لماكوانا.
وتحتوي الشعيرية سريعة التحضير على محسنات النكهة الصناعية، إضافات غذائية مثل الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG)، رغم أن الأخيرة لا ترتبط مباشرة بالعقم، إلا أن بعض الدراسات تشير إلى أن الاستهلاك المفرط لها قد يساهم في مشكلات التمثيل الغذائي، مما قد يؤثر على الصحة الإنجابية.
كما قد يُؤدي محتوى الصوديوم العالي والمواد الحافظة الموجودة في الشعيرية سريعة التحضير، إلى حالات مثل ارتفاع ضغط الدم ومقاومة الأنسولين، وكلاهما يؤثر على التوازن الهرموني والصحة العامة.
وأكد الدكتور ماكوانا أن تناول الأطعمة المصنعة بشكل متكرر، مثل الشعيرية سريعة التحضير أمر يستدعي إعادة النظر.
وكشفت دراسة نشرتها "مجلة التغذية" أن تناول الشعيرية سريعة التحضير أكثر من مرتين أسبوعيًا يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي، لا سيما بين النساء.
وتشمل هذه الحالة ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة السكر في الدم، ومستويات غير طبيعية من الكوليسترول، مما قد يؤثر على تنظيم الهرمونات وبالتالي على الخصوبة.
ويوصي الخبراء باتباع نظام غذائي متوازن لدعم الصحة الإنجابية، وذلك عبر اتباع استراتيجيات غذائية أساسية، على رأسها تقليل الأطعمة المصنعة.
ويُسهم خفض استهلاك الشعيرية سريعة التحضير والأطعمة المصنعة الأخرى الغنية بالصوديوم والمواد الحافظة، في الحفاظ على توازن التمثيل الغذائي والهرمونات.
والتركيز على الأطعمة الطبيعية، حيثُ يُعتبر إدراج الحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون، والدهون الصحية، والفواكه والخضروات الطازجة في النظام الغذائي، أمرًا داعمًا للصحة العامة والخصوبة.
وتجنب التعرض لمادة "بيسفينول أ"، حيثُ يسهم اختيار عبوات خالية من مادة "بيسفينول أ"، وتجنب تسخين الطعام في العبوات البلاستيكية في تقليل اضطرابات الهرمونات.
