ترامب: الولايات المتحدة تحتاج إلى غرينلاند من أجل "السلام العالمي"
تُعد وجبة الفطور من الوجبات الرئيسة المهمة بشكل عام، وتزداد أهميتها لدى كبار السن وتأثيرها على صحتهم، خاصة إذا كانت الوجبة مُعدة بجودة عالية من المكونات الغنية، وفقا لما كشفته إحدى الدارسات الحديثة.
وتوصل باحثون في معهد أبحاث مستشفى ديل مار الطبي في برشلونة، إلى أن تناول 20 إلى 30% من إجمالي الطاقة اليومية في وجبة الفطور يمكن أن يقلل من "السمنة" لدى كبار السن، ويحد من تراكم الدهون الثلاثية في الجسم، وهي أحد العوامل التي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
وحلل الباحثون بيانات من 383 شخصا تتراوح أعمارهم بين 55 و75 عاما، يعانون من حالات صحية مرتبطة بالقلب والأوعية الدموية.
وأظهرت نتائج الدراسة أيضا أن المشاركين الذين تناولوا فطورا على الطريقة المتوسطية، التي تشمل البروتينات عالية الجودة والدهون الصحية والألياف والمعادن، شهدوا تحسنا في مستوى الكوليسترول الجيد، الذي يسهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
كما أظهرت الدراسة تقليصا بنسبة 1.5% في محيط الخصر لدى هؤلاء المشاركين.
كما أن تعزيز عادات الفطور الصحية قد يسهم في الشيخوخة الصحية من خلال تقليل خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي والأمراض المزمنة المرتبطة بها، ما يحسن نوعية الحياة بشكل عام.
