ترامب: سنحقق أموالا طائلة من وراء الرسوم الجمركية
رغم فوائد الصيام الصحية الكبيرة إلا أنه قد يؤثر سلبًا على البشرة، وفي مقابلة مع إتش تي لايف ستايل، قال الدكتور فيرال ديساي جراح التجميل وزراعة الشعر، إن للصيام آثارا سلبية عديدة على البشرة مثل:
الجفاف نتيجة قلة شرب الماء.
بشرة باهتة بسبب عدم الحصول على التغذية الكافية.
الهالات السوداء والانتفاخات الناتجة عن نمط النوم غير المنتظم والتعب.
ويمكن أن تظهر البثور وحب الشباب بسبب الجفاف، واضطراب النوم، والتغيرات في النظام الغذائي وما إلى ذلك.
ترطيب بشرتكِ بعد الصيام هو الخطوة الأولى والأهم.
اشربي الكثير من الماء على مدار اليوم. واحرصي على شرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء.
وأضيفي أطعمة مرطبة مثل البطيخ والخيار وماء جوز الهند لتعويض السوائل والإلكتروليتات المفقودة.
قد تفقد بشرتكِ توازنها الطبيعي بعد الصيام. لذا، من المهم استخدام منظف لطيف ومرطب.
اختاري منظفات كريمية غير رغوية للحفاظ على بشرتكِ. نظفي بشرتكِ مرتين إذا كنتِ تضعين مكياجًا، ولكن تجنبي الفرك العنيف.
بعد تنظيف بشرتكِ، ضعي مرطبًا غنيًا ويحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك والسيراميدات والجلسرين، ما يساعد على حبس الرطوبة في البشرة وإصلاح حاجزها الطبيعي.
إذا شعرتِ بجفاف شديد، يمكنكِ إضافة سيروم يحتوي على حمض الهيالورونيك قبل المرطب، أو إضافة قناع نوم ليلي إلى روتينكِ اليومي مرة أو مرتين أسبوعيًا.
استخدام كمية كافية منه يمنع بهتان البشرة، والاسمرار، وفرط التصبغ، اختاري واقيًا شمسيًا مرطبًا بعامل حماية من الشمس 30 أو أكثر.
إذا بدت بشرتكِ باهتة، فإن إضافة سيروم فيتامين سي قد يساعد على تعزيز نضارتها ويحميها من الأضرار البيئية طوال اليوم.
إذا كنت تعانين من ظهور حب الشباب، فإن التقشير الخفيف باستخدام الأمصال التي تحتوي على حمض الساليسيليك قد يساعدك إذا تم استخدامه مرة واحدة في الأسبوع مع المرطبات، لأن البشرة الجافة تنتج المزيد من الدهون مما يؤدي إلى المزيد من حب الشباب.
ابدأ بتدليك الوجه بلطف لتعزيز الدورة الدموية والصرف اللمفاوي، مما يقلل من الانتفاخ خاصة حول العينين.
