تعد القرفة من التوابل المحببة التي تضيف نكهة خاصة للأطعمة والمشروبات، وتتميز بفوائدها الصحية لاحتوائها على مضادات الأكسدة. لكنها تحتاج للاستخدام بحذر أثناء الحمل؛ فتناول القرفة بكميات معتدلة آمن، بينما الإفراط قد يسبب آثارًا جانبية كاضطرابات الجهاز الهضمي وتلف الكبد.
وبحسب موقع Health Line، إليك الفوائد الصحية المحتملة للقرفة خلال الحمل:
تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة التي تقوي الجهاز المناعي؛ ما يقلل خطر الإصابة بالعدوى.
تساعد خصائص القرفة المضادة للالتهاب في تخفيف آلام المفاصل الناتجة عن ضغط الحمل.
قد تساعد القرفة في تنظيم مستويات ضغط الدم؛ ما يحافظ على صحة القلب.
البوليفينولات في القرفة تعزز حساسية الأنسولين؛ ما يسهم في استقرار مستويات السكر في الدم.
القرفة قد تسهم في تقليل الانتفاخ واضطرابات الهضم التي يعاني منها بعض الحوامل.
تسهم القرفة في مكافحة الالتهابات الفطرية والبكتيرية، وهو أمر مفيد للحفاظ على صحة الحمل.
قد تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في القرفة على تعزيز وظائف الدماغ وتقليل التوتر، ما يحسن الصحة النفسية.
ورغم الفوائد الصحية العديدة للقرفة، فإن هناك بعض المحاذير التي ينبغي مراعاتها أثناء الحمل. يُنصح بتجنب المكملات الغذائية للقرفة، لعدم وجود دراسات كافية تحدد الجرعات الآمنة للحوامل.
كما يجب الانتباه إلى أن القرفة قد تسبب ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص، بينما قد يؤدي تناول كميات كبيرة منها إلى حرقة المعدة وعسر الهضم.
وفيما يتعلق بالشائعات حول قدرة شاي القرفة على تحفيز المخاض، فإن الدراسات العلمية لم تثبت هذه الفرضية بعد؛ ما يستدعي الحذر والاعتدال في استهلاك القرفة خلال فترة الحمل.
