ترامب: إذا انسحب زيلينسكي من "اتفاقية المعادن" فإنه سيواجه مشاكل كبيرة
أظهرت دراسة يابانية حديثة أن استبدال القهوة بالشاي الأخضر في مراحل متقدمة من العمر قد يكون له فوائد صحية كبيرة، منها الوقاية من الخرف وتعزيز وظائف الدماغ.
بينما تتمتع القهوة بالكافيين الذي يساهم في تقليل الالتهابات، فإن الشاي الأخضر يمتاز بتأثيرات إيجابية وطويلة الأمد؛ بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والمركبات النباتية.
يُعتبر الشاي الأخضر مفيدًا بشكل خاص في منع تراكم "أميلويد بيتا"، البروتين المسبب للبلاك في أدمغة المصابين بمرض الزهايمر، كما يساعد على تقليل ضغط الدم؛ مما يساهم في الوقاية من إصابات المادة البيضاء في الدماغ.
تشير الدراسة إلى أن شرب الشاي الأخضر من ثلاث إلى ثماني مرات يوميًّا يحقق أفضل النتائج، ويعزز أيضًا صحة القلب. كما تساعد مركبات مثل الكاتيكين والبوليفينولات في تحسين مرونة الأوعية الدموية؛ مما يقلل من خطر انسداد الأوعية القلبية.
إضافة إلى ذلك، أظهرت الأبحاث أن الشاي الأخضر يحتوي على EGCG، مضاد أكسدة يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويعمل على تكسير الخلايا الدهنية؛ مما يساهم في إنقاص الوزن.
وفيما يتعلق بالصحة النفسية، يساعد الشاي الأخضر في تحسين الحالة المزاجية والتخفيف من التوتر. على الرغم من الحاجة لمزيد من الأبحاث السريرية، تشير الأدلة الحالية إلى أن الشاي الأخضر يقدم فوائد صحية متنوعة؛ مما يجعله خيارًا ممتازًا لتحسين صحة القلب والدماغ والجسم.
