وزير الدفاع الإسرائيلي: سنواصل القتال "طالما لم تتم إعادة الرهائن"
ربما لا يكون العمر هو العامل الحاسم بحياتنا، بل كيفية تقدمنا في السن، وتشير مجموعة من الأبحاث إلى أن عقلية الشخص إزاء كيف يشعر بالتقدم في السن قد تتنبأ بمدى طول عمره، ومدى رخائه مع مرور السنين.
تشير العديد من الدراسات التي أجريت على مدى السنوات العشرين الماضية، إلى أن الأشخاص الذين لديهم مواقف أكثر إيجابية تجاه الشيخوخة يعيشون حياة أطول وأكثر صحة من أولئك الذين لديهم تصورات سلبية لحالة الشيخوخة.
ووجدت دراسة حديثة نشرت في JAMA Network Open ، أن أولئك الذين لديهم أعلى قدر من الرضا عن الشيخوخة لديهم خطر أقل بنسبة 43٪ للوفاة لأي سبب خلال أربع سنوات من المتابعة، مقارنة بأولئك الذين لديهم أدنى قدر من الرضا.
كما كان لدى الأشخاص الذين يتمتعون برضا أعلى خطر أقل للإصابة بأمراض مزمنة، مثل: مرض السكري والسكتة الدماغية والسرطان وأمراض القلب، بالإضافة إلى وظائف إدراكية أفضل.
وكان الأشخاص الذين لديهم موقف أكثر إيجابية بشأن التقدم في السن أكثر عرضة للانخراط في نشاط بدني متكرر، وأقل عرضة للإصابة بمشاكل في النوم من أقرانهم الأقل رضا.
كما كانوا أقل وحدة وأقل عرضة للاكتئاب وأكثر تفاؤلاً وكان لديهم شعور أقوى بالهدف.
وقال إريك كيم، كبير الباحثين في الدراسة وأستاذ مساعد في علم النفس بجامعة كولومبيا البريطانية في فانكوفر بكندا: "هناك علاقة بين العقلية والسلوكيات الصحية، فكل منهما يؤدي إلى الآخر".
وبين كيم أن هناك عدة أمور تساعد الناس على تطوير نهج أكثر إيجابية تجاه الشيخوخة منها
قال كيم إن بعض الأشخاص غير متأكدين مما يجب عليهم فعله بأنفسهم بعد التقاعد، ويقترح إيجاد مشاريع تتوافق مع قيم الشخص.
تشير الأبحاث إلى أن الصور النمطية السلبية حول الشيخوخة تترسخ لدى الشخص طوال حياته، ويمكن أن تضر بصحته البدنية والمعرفية مع تقدمه في العمر.
مع تقدم الإنسان في العمر، قد يفقد أحباءه، مثل: الزوج أو أحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء.
وإذا كان أحد الزوجين مسؤولاً عن الحفاظ على الشبكات الاجتماعية ثم توفي هذا الشخص، فقد يشعر الزوج الآخر بالوحدة والعزلة الاجتماعية.
في بعض الأحيان يفقد الأشخاص قدرتهم على الحركة مع تقدمهم في السن وقد لا يتمكنون من المشاركة في الأنشطة التي جلبت لهم السعادة عندما كانوا أصغر سناً.
يقترح كيم محاولة "إعادة نشر هذه الطاقة بطريقة جديدة"، مثل تعليم مهارة أو حرفة بدلاً من ممارستها.
