زيلنسكي: ربما لن نستعيد أراضينا قريبا لكن لن نتنازل أبدا عنها لروسيا فهي ملك للأوكرانيين
يُعرف السكر بتأثيراته الضارة على الجسم، من رفع مستويات السكر في الدم إلى التسبب في العديد من الأمراض المزمنة؛ ولذلك ينصح خبراء الصحة بتجنب استهلاك السكر قدر الإمكان.
وحذرت أخصائية التغذية نيهة باريهار التي تستمر في مشاركة الأفكار المتعلقة بالصحة والنظام الغذائي، النساء من استهلاك السكر وتأثيراته الضارة.
وتناولت الخبيرة كيف يمكن لاستهلاك السكر أن يضر بجسم المرأة، وكتبت نيها وهي تسجل الآثار الضارة العديدة لتناول السكر: "لن تفعلي هذا مرة أخرى أبدًا".
إن تناول كميات كبيرة من السكر قد يؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني، وخاصة الأنسولين والإستروجين.
وقد يؤدي هذا إلى مشاكل مثل متلازمة تكيس المبايض، وعدم انتظام الدورة الشهرية، ومشاكل الخصوبة.
السكر يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية الفارغة، مما يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة.
الوزن الزائد يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل سرطان بطانة الرحم، وسرطان الثدي، وهشاشة العظام.
يمكن أن يؤدي استهلاك السكر إلى التهاب مزمن وإجهاد تأكسدي؛ مما يؤدي إلى إتلاف الخلايا والأنسجة في جميع أنحاء الجسم.
ويمكن أن يساهم هذا في الإصابة بأمراض مثل التهاب المفاصل، والسكري، وأمراض القلب.
النظام الغذائي الغني بالسكر يمكن أن يخل بتوازن بكتيريا الأمعاء؛ مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي وأمراض المناعة الذاتية ومشاكل الصحة العقلية.
يمكن أن يسبب السكر الالتهاب والإجهاد التأكسدي؛ مما يؤدي إلى مشاكل جلدية مثل حب الشباب، والوردية، والشيخوخة المبكرة.
تناول كميات كبيرة من السكر قد يؤدي إلى تقلبات في مستويات السكر في الدم،؛ مما يسبب تقلبات في المزاج والقلق والاكتئاب.
لقد ارتبط الإفراط في استهلاك السكر بقضايا الإنجاب مثل العقم، والإجهاض، ومرض السكري الحملي.
